ENTSPANNUNG

Als augebildete Seminarleiterin für Autogenes Training unterstütze ich Sie dabei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und Wege zu finden, Entspannung als selbstverständliches Element in Ihren Alltag zu integrieren.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits Erfahrung mit Entspannungstechniken gemacht haben. Im ruhigen Ambiente meiner therapeutischen Praxis haben Sie die Möglichkeit, entsprechende Techniken von der Pike auf zu lernen, oder aber alternativ bereits bekannte Techniken in den therapeutischen Prozess einfliessen zu lassen.

Folgende Methoden finden schwerpunktmässig in meiner Praxis Anwendung:

• Autogenes Training (Grund-/ Mittel-/ Oberstufe), als Einzelstunde oder im Rahmen der regulären Therapie-/ Coachingsitzung
• Phantasiereisen (Kinder/ Erwachsene)
• Meditation
• Atemschule (insbesondere im Rahmen der Therapie von Angst- & Panikstörungen)
• Stabilisierungstechniken